Всесвітній день здоров’я
Всесвітній день здоров’я — ще один шанс нагадати собі: здоров’я — це не лише про тіло, а й про розум, душу, емоції.
Всесвітній день здоров’я
Всесвітній день здоров’я — ще один шанс нагадати собі: здоров’я — це не лише про тіло, а й про розум, душу, емоції.
Ми часто вимірюємо самопочуття лише фізичними показниками: тиск, аналізи, кількість кроків за день. Але чи часто ми ставимо собі запитання:
— Як я насправді себе почуваю?
— Чи відчуваю я підтримку?
— Чи дозволяю собі відпочинок?
— Чи слухаю свої потреби?
Психічне здоров’я — це основа. Саме воно впливає на наші рішення, взаємини, ефективність, і навіть імунітет.
Сьогодні — гарна нагода пригальмувати, подбати про себе, звернути увагу на свої емоції. А ще — поговорити з кимось, кому довіряєш. Бо турбота про себе — це не егоїзм, а відповідальність.
Як ви сьогодні подбали про себе?
